Maison Cyclique

le studio de yoga fonctionnel

Cours collectifs et privés tous niveaux

Ma vision du yoga

Le Yoga est à mon sens, une pratique très complète pour apaiser les maux, du corps comme du cœur. Il apporte un véritablement relâchement des tensions physiques comme émotionnelles. Détente, renforcement profond des muscles et du mental, assouplissement du corps et de l’esprit, le yoga prend rapidement sa place dans un mode de vie éclairé et apaisé.

Mon enseignement

Un yoga moderne adapté à ton anatomie unique. Une pratique qui t’accompagne à (re)découvrir les capacités de ton corps, qui t’invite à approfondir ta force et ta mobilité, avec douceur et amusement !

Se reconnecter à son corps et à ses émotions par le mouvement et la respiration

Cours collectif en ligne et en présentiel

PLANNING 2024 - Tarification par studio

Décathlon City Bordeaux

130 Rue Sainte-Catherine,33000 Bordeaux

TARIF UNIQUE 7€ le cours

Mardi 18h30 : HATHA FLOW
Jeudi 12h30 : YOGA FONCTIONNEL

HOLOM BORDEAUX

91 rue Camille Sauvageau, 33800 Bordeaux

Formules à la carte :

Cours découverte / Tarif étudiant : 10€
Cours à l’unité : 18€
Carte 5 cours : 80€
Carte 10 cours : 150€

Mercredi 12h30 : HATHA FLOW
Mercredi 18h30 : YOGA DE LA FEMME

JUNGLE YOGA CLUB BEGLES

1 rue André Mureine, 33130 Bègles

Formules à la carte :

Cours découverte / Tarif étudiant : 10€
Cours à l’unité : 18€
Carte 5 cours : 80€
Carte 10 cours : 150€

Jeudi 18h : YOGA DE LA FEMME

Les différentes pratiques de Yoga

HATHA FLOW

Un Yoga fun, énergisant, à mi chemin entre deux styles de yoga : on y retrouve l’exploration des postures et du souffle du Hatha, associée à la fluidité du Vinyasa. A la fin de chaque pratique, j’aime ajouter un moment de visualisation hors du temps, pour un dernier relâchement de l’esprit.

YOGA FONCTIONNEL

Le yoga fonctionnel est basé sur le fait que chaque corps est anatomiquement différent. Il propose une vision moderne du yoga postural : c’est à la pratique de s’adapter à notre corps, et non à notre corps de s’adapter aux postures.

yoga de la femme

Le Yoga de la Femme est inspiré du Hatha Yoga et du Yoga des Hormones.
C’est un yoga doux, introspectif, parfois challengeant, pendant lequel on prend le temps de respirer et de reconnecter aux sensations. Il s’adresse à toutes les femmes, qu’elles aient envie d’explorer leur énergie féminine, de découvrir une nouvelle pratique, ou bien tout simplement de prendre le temps de se (re)trouver. Les respirations et les postures pratiquées ont pour visée principale d’équilibrer le cycle hormonal et d’apaiser le système nerveux.

Quelques bienfaits du yoga de la femme :

Booste la vitalité & la créativité
Reconnexion au corps et à ses sensations
Equilibre le système hormonal
Apaiser les troubles du cycle menstruel (SPM/TDPM, règles douloureuses, SOPK, endométriose, ménopause, etc.)
Libération du bassin, siège des émotions refoulées
Invite au lâcher-prise

Cours privés au studio, à domicile et en ligne

les différents types de yoga disponibles :

Hatha, hatha flow, vinyasa et yoga de la femme avec une approche fonctionnelle
Pré-natal et post-natal De Gasquet
Nous pouvons nous retrouver lors de cours privés (1:1) ou semi-privés (3 personnes max) tout au long de l’année ! Au studio Holom (Bordeaux), à ton domicile, chez moi (Bègles) ou en visio.

Cours privé en présentiel : 50€

Cours privé en visio : 48€

Possibilité d’opter pour un forfait de cours privés sur demande
Possibilité de faire un cours privé en petit comité : 3 personnes maximum + 10 euros supplémentaire par personne
Matériel nécessaire pour les cours en visio : un tapis de yoga de préférence (les tapis de fitness classique peuvent parfois être glissant). Matériel optionnel : deux briques de yoga ou deux gros livres + une sangle de yoga ou un foulard / une cravate

Pour en savoir plus : ma petite histoire avec le yoga

Il y a plusieurs années, le Yoga m’a permis de réincarner pleinement mon corps et m’a aidé à retrouver ma connexion avec mes émotions quand j’en avais le plus besoin. Il m’a fait plonger dans la marmite du monde du bien-être. Depuis quelques temps, l’envie d’enseigner le yoga, de transmettre ce qu’il m’a apporté, m’est venue naturellement. Comme un prolongement, une complémentarité, de mes pratiques actuelles, dans l’idée de pouvoir proposer des accompagnements toujours plus complets et plus transformateurs.

Suite à ma formation initiale de Hatha et Vinyasa, et dans l’idée de compléter mon accompagnement de la vitalité des femmes, j’ai suivi un cursus de formation de Yoga de la Femme, puis de Yoga Pré et Post natal méthode De Gasquet.

Alors, on se retrouve sur nos tapis ?