NATUROPATHIE
De quoi s'agit-il ?
Science fondamentale englobant l’étude, la connaissance, l’enseignement et la pratique des lois de la vie.
La naturopathie est à la fois la philosophie, l’art et la science de maintenir une personne en bonne santé par des moyens naturels. Elle est reconnue par l’OMS comme médecine traditionnelle, tout comme la médecine chinoise et l’ayurvéda.
Elle considère l’être humain dans sa globalité : en prenant en compte son bien-être physique et psycho-émotionnel.
“Tout ce que nous avons pour rester sains, la nature nous l’a donné en abondance” – Sebastien Kneipp
LA NATUROPATHIE, POUR QUOI ?
La naturopathie considère que chaque être vivant possède une Force Vitale, ou capital vital, qui permet à son organisme de rester en bonne santé. Ce capital est fréquemment sollicité et perturbé par de nombreux facteurs : stress, alimentation déséquilibrée, pollution, etc. C’est ainsi qu’apparaissent troubles et pathologies. La naturopathie vise donc à réharmoniser corps et esprit afin de trouver un équilibre de vie et de préserver notre capital vital.
La naturopathie s’adresse à chaque personne souhaitant optimiser son bien-être et son hygiène de vie. J’accompagne les personnes de tous les âges, sur toutes les périodes de leur vie (grossesse, ménopause, andropause, sport régulier, etc) avec les éventuels troubles que cela peut susciter. Ensemble, nous faisons un état des lieu de votre hygiène de vie afin de travailler sur différentes sphères :
- La sphère alimentaire : l’hygiène nutritionnelle est l’un des piliers de l’accompagnement naturopathique. L’alimentation et l’état du système digestif ont un rôle important dans de nombreuses problématiques et nombreuses pathologies. Conseils en nutrition et micronutrition, mise en place d’une alimentation spécifique, de cures saisonnières, de détox, de jeûnes… il existe tout un tas de possibilités pour vous mener vers le chemin de la bonne santé et du bien-être.
- La sphère émonctorielle : les émonctoires sont ces organes qui permettent à l’organisme d’évacuer les déchets présents notre corps. Il arrive parfois qu’ils soient un peu surchargés et peinent à effectuer leur mission de façon optimale. Certaines techniques permettent de leur donner un petit coup de pouce et de diminuer voire éliminer cette surcharge.
- La sphère physique (sommeil, activité physique, absence d’inconfort et/ou de douleurs) ou l’importance du mouvement, qui contribue à notre équilibre physique et émotionnel.
- La sphère psycho-émotionnelle : le bien-être mental est d’une importance fondamentale pour notre équilibre. Nous savons qu’une surcharge émotionnel, une forte charge mentale, le stress et les troubles du sommeil peuvent peser lourd sur notre santé. Les techniques de relaxation sont d’excellents outils pour améliorer la santé psycho-émotionnelle.
LA NATUROPATHIE, POUR QUI ?
Nous pouvons commencer un accompagnement ensemble si vous souhaitez :
- rester en forme et prévenir la maladie
- retrouver énergie et vitalité
- retrouver un bien-être profond
- apprendre à gérer et prévenir le stress
- accueillir, apprivoiser et équilibrer ses émotions
- soulager des troubles chroniques ou aigus (troubles du cycle menstruel, du sommeil, circulatoire, digestifs, articulaire, musculaire, inflammatoire, hormonal, nerveux, etc)
- accompagner une pathologie (endométriose, SEP, hypothyroïdie, etc)
- booster votre fertilité
- (re)prendre en main votre hygiène de vie et votre équilibre
dans mon trousseau de naturo
- Nutrition
- Micronutrition
- Phytothérapie
- Aromathérapie
- Élixirs Floraux
- Hydrologie
- Réflexologie énergétique chinoise
Mes outils naturo
Au cours de notre accompagnement, je vous proposerais des conseils autour de différentes techniques naturelles. Toutes ces techniques sont complémentaires les unes avec les autres et vous seront proposées si vous en avez besoin et envie.
la nutrition
Hippocrate disait « Que l’alimentation soit ta seule médecine ».
Le bien-être commence dans l’assiette. En effet, une alimentation équilibrée, variée et plaisante est source de vitalité. Les nutriments et micronutriments présents dans les aliments sont d’une importance capitale pour l’équilibre physique et psycho-émotionnel. Nous avons donc tout intérêt à les absorber correctement.
Le bilan que nous effectuons ensemble me permet de mettre en évidence vos habitudes alimentaires ainsi que d’éventuelles carences ou habitudes qui peuvent êtres améliorées. Je vous propose des conseils alimentaires selon vos besoins, atteignables selon vos souhaits, agrémentés de recettes, d’idées de repas voire d’un plan alimentaire si vous le souhaitez.
la micronutrition
La micronutrition permet de limiter les déficits liés aux modes de vie et aux dysfonctionnements de l’organisme. En cas de déséquilibre en micronutriments (vitamines, minéraux, acides aminés, antioxydants), la micronutrition peut permettre de retrouver un équilibre organique.
La micronutrition peut être très utile en cas de pathologie accompagnées de traitements médicamenteux lourds et/ou réguliers. Selon votre bilan, je peux vous proposer des cures micronutritionnelles dans le but d’aider votre organisme à se rééquilibrer et à le rester sur le long terme.
la phytothérapie
« Le jardin est une officine dont nous devrions nous servir plus souvent. » Professeur Léon Binet
La phytothérapie est utilisée à travers le monde pour son efficacité et son accessibilité depuis des siècles. Cette discipline vise à rétablir et à maintenir l’équilibre de l’organisme à l’aide des vertus des plantes.
C’est l’une des stratégies les plus utilisées en naturopathie, que ce soit en prévention ou en accompagnement de la médecin allopathique. Elle permet une prise en charge holistique et intégrative permettent de redonner toute sa capacité à notre Force Vitale.
Lors de notre accompagnement, je peux vous conseiller des cures de phytothérapie selon vos besoins.
l'aromathérapie
L’aromathérapie est une discipline qui utilise les huiles essentielles des plantes aromatiques pour réharmoniser l’équilibre physique et psycho-émotionnel.
Une huile essentielle, ou essence selon la plante, est un extrait liquide concentré obtenu via la distillation à la vapeur d’eau des plantes aromatiques, ou via l’expression des poches à essence pour les agrumes.
L’aromathérapie peut être utilisée pour les mêmes raisons que la phytothérapie. Je peux vous la conseiller sous forme de synergie à diffuser, en massage local, en prise orale sous forme de cure…
les élixirs floraux
Les Élixirs Floraux (aussi connus sous le nom de Fleurs de Bach) ont pour but d’apporter du réconfort, une ré-harmonisation et un mieux-être émotionnel.
Ce sont des compléments alimentaires sans danger et sans effet indésirable.
Vos besoins sont évalués lors de la séance de naturopathie à l’aide de deux questionnaires. Nous étudions ensemble ce qui en ressort et sélectionnons un ou plusieurs élixirs à consommer sous forme de cures.
l'hydrologie
Technique naturopathique très ancienne, l’hydrologie utilise les bienfaits de l’eau pour le bien-être physique et psycho-émotionnel.
L’eau améliore les échanges cellulaires en mobilisant les fluides corporels (sang, lymphe, liquide interstitiel), apaise les douleurs et les tensions physiques et émotionnelles.
Comme pour les techniques précédentes, j’évalue vos besoins et l’éventuelle utilisation de l’hydrologie selon les bilans que nous effectuons ensemble pendant nos séances.
la réflexologie énergétique chinoise
La Réflexologie Énergétique Chinoise est une prise en charge globale (holistique) de l’être. Elle peut se recevoir à tous les âges de la vie. La relaxation profonde qu’elle offre permet à l’organisme de se ressourcer et de soulager différentes troubles.
Elle procure un résultat de mieux-être au corps physique et à la sphère psycho-émotionnelle.
A plus d’un titre, la réflexologie énergétique chinoise est très utile dans l’accompagnement naturopathique.
Lorsque cela est possible, je souhaite allier ma pratique de Réflexologue à ma pratique de Naturopathe.
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Nous voyons ensemble comment je peux vous aider et si mes services peuvent vous convenir.